Und das sagt eine, die eine Berufsschule für "Gesundheit und Ernährung" besucht...
Ich habe schon einige Diäten ausprobiert, Sport gemacht, aber nun werde ich es auf dem dämlichsten Weg versuchen: Hungern.
Warum? Immer, wenn ich gemerkt habe, dass ich zuviel gegessen habe, hab ich ein Tag im Bett gelegen und nichts gegessen. Bis jetzt hat es immer funktioniert.
Zuerst fange ich langsam an:
- Möglichst Obst und Gemüse essen
- Nur Frühstück und Abendbrot
- Nur Wasser trinken
- Jeden Morgen + Abend Sport
- 1-3 mal am Tag 10 min Yoga
- Nach 19 Uhr nichts mehr Essen
